40代以降の方はもちろん、最近若い女性の方でもバストの悩みを気にされている方が多いですよね？
垂れ乳、離れ乳は戻らない？と悩んでいる方も多いのでは・・・。
自分のバストの悩みは、なかなか他人には聞けないことが多いです。
でも、悩みの原因を解決しないで、手遅れになるのも怖い。
そこで今回は、垂れ乳、離れ乳は戻らない？という悩みの原因を解決しバストアップを目指すナイトブラをご紹介します！
垂れ乳、離れ乳になる原因と対策のご紹介と悩みの解決になるかもしれない、最近話題のナイトブラも紹介します。
ナイトブラは実際に私も使用しているものをご紹介いたしますね！
垂れ乳・離れ乳の悩みの原因は？
垂れ乳や離れ乳の悩みになる原因は何でしょうか？
垂れ乳や離れ乳は、ある程度年齢を重ねるとどうしてもハリ、筋肉の低下で下がってきてしまいます。
胸は、脂肪と乳腺とクーパー靭帯からなりたっています。
クーパー靭帯とは、乳房全体を支えていて、乳頭、大胸筋と皮膚までがつながっている丸みや脂肪が流れないようにしている役割の靭帯です。
このクーパー靭帯に負担がかかり、伸びたり縮んだり、きれたりすると垂れ乳や離れ乳になってきます。
クーパー靭帯に負担がかかる原因は？
何もケアしていないのは、もちろんのこと、普段の生活の積み重ねで知らないうちにクーパー靭帯に負担をかけていることも多くあります。
加齢により衰え
一番多い原因かもしれません。
加齢によりクーパー靭帯が衰えてしまうことと、同時にそうしても筋力も減ってきてしまうためバストを保つ力が減少し、これもクーパー靭帯の負担につながることになってしまいます。
妊娠・出産を経験
妊娠・出産するとバストは変わってしまいますよね。
女性ホルモンが活発になり、バスト自体が大きくなる方も多く、授乳後は、元に戻る人がほとんどですが、逆に小さくなってしまう人もいます。
大きくなったときの負担も大きく、授乳後の小さくなったときの両方の伸び縮みが大きくクーパー靭帯に負担をかけてしまいます。
ブラジャーをつけない、サイズが合っていない
ブラジャーをつけないほうが体への負担が少ないと考える人も少なからずいらっしゃるかもしれません。
そもそもブラジャーは、バスト全体をキープし、支えるという目的があるため、つけない時間が長いほど、負担が大きくなります。
またつけていたとしても、サイズが違う場合、無理に絞めつけたり、大きいとキープしていることにならないため、クーパー靭帯に負担をかけます。
ブラジャーをつけないで運動をする
これもクーパー靭帯に負担をかけます。
説明してきた通り、バストを保つことが一番負担をかけないことになりますので、ブラジャーをつけないで運動をするのは一番無防備になります。
運動をするとバストも激しく動いてしまうことになるため、通常の動きよりも損傷しやすくなります。
より特化されているスポーツブラのほうが尚負担はかけないと思います。
バストケアの基本的な対策でバストアップ
バストケアの基本的な対策と書いてしまうと、「何か面倒」と思いがちです。
でも、上記記事で記載した、「クーパー靭帯に負担をかけない」ということを頭におくと、まず必要最低限、基本的な対策は皆さんされていると思います。
日中外出される方は、ほとんどの方がブラジャーをつけてますよね？
ですので、次は、サイズだけ合っているか今一度確認してみてくださいね。
サイズはあまり変わらないと思いがちですが、アンダーバストは体重の増減などで結構変化があります。
専門店やデパートにいくと、担当の方がきちんと計測してくれるのでそのときに合ったサイズを買うといいですね。
また、運動する際にスポーツブラをつけるというのも、以前よりは浸透してきていると思います。
走ったり、身体を上下に激しく動かす運動をする方は、バストが揺れずにきちんとホールドするスポーツブラをつければ問題ないでしょう。
バストは重さがありますので、自然と常に下に垂れるようになっていきます。
ですが、正しいサイズのブラジャーをつけたり、正しいつけかたをすれば、本来のバストのサイズを保つことになり、バストアップにもつながります。
今より少しだけ気をかけるだけでも全然違ってくると思います。
正しいケアをするとシルエットも綺麗になり、洋服を綺麗にきこなせることにもつながりますので是非気をつけてみましょう！
少し気をつけるだけの次のステップに、ナイトブラがあります。
ナイトブラの効果、使用方法などをご紹介します。
自宅で在宅時もナイトブラ？
ナイトブラは、文字のまま就寝中にだけ着用するもの、と思いますよね。
でもほとんどのナイトブラは日中でも使用できるようになっています。
ですので、子育て中や主婦の方で普段は自宅にいるときもナイトブラをつけてクーパー靭帯を守ることができますよ。
自宅にいても、家事全般、お子さんがいらっしゃれば思った以上に結構動いていますよね。
そういうときでも垂れ乳、離れ乳の予防になるのであれば嬉しいですよね。
最近は在宅勤務の方も多いと思いますので、そういう方にもおすすめです。
ブラジャーやナイトブラを着けないほうが楽だと思っている人も多いと思います。
でも実際に家の中で動くと、胸の動きが邪魔になることも多いことも事実。
着用するとよくわかるのですが、胸が固定されていると案外楽なのです。
確かに、外出用のブラジャーを自宅で着けていると確かに苦しいし、ワイヤーのきつさもあって、ずっとしていたいとは思いません。
ですが、ナイトブラだと、きつさが全くないので、本当に楽です。
バストの保湿クリーム
バストケアで次に大事なのは、顔の肌と一緒の保湿。
顔と同じで、保湿がなくなるとハリがなくなります。
顔も保湿をきちんとされていて、ハリがあると、ある程度年齢がいっても若々しくみえることがありますよね？
それと一緒で、胸もハリがあると、ボリュームがあるように見えるそうなので、やらない手はないですよね！
ただ、こては継続しないと保てませんので、お風呂上りなどに、保湿をする、という習慣を取り入れましょう。
バストのマッサージ
バストのマッサージを行うと、リンパ腺の流れや血行が活発になり、バスト全体に栄養やホルモンが行きわたりやすくなり、しいてはハリが出て、垂れ乳や離れ乳の予防につながります。
専門のクリームなどで、こちらも継続が大事なので、続けてケアを行ってみてください。
ナイトブラの効果
ナイトブラにどんな効果があるのか知りたいですよね？
垂れ乳、離れ乳の予防
ナイトブラの一番の効果は、垂れ乳、離れ乳の予防です！
人間、寝るときには、仰向けか横向き、うつ伏せで寝る人もいらっしゃると思いますが、どの体勢で寝ても
バストに何もつけていなければ、横に流れたり、押しつぶされたりしてしまいますよね？
バストは脂肪のかたまりなので、過度に動かすと、クーパー靭帯が伸びたり、きれたりして、垂れ乳、離れ乳の原因になります。
それを防ぐためにもナイトブラは絶対おすすめ！
ナイトブラをつけると、きつくなく固定されるため、バストが動かずとても楽です。
バストの大きい小さいに限らずきつくなくホールドすると安心感が生まれるということがとても意外でした。
クーパー靭帯に負担をかける理由の一つに運動時にブラジャーを付けないと書きました。
夜寝るときに運動まではいかないのですが、寝返りをうったり、仰向けやうつぶせなどさまざまな体勢になるためクーパー靭帯に大きな負担をかけます。
寝返りをあまりうたなく同じ姿勢で寝ている、という方もいらっしゃるかと思いますが、どの場合も一定方向に負荷がかかっているので同じくクーパー靭帯に負担をかけることになります。
上記を考えると就寝中にナイトブラをつける習慣をつけるとバストを守ることになり、垂れ乳、離れ乳の予防にもつながります。
正しくつければ、バストアップも期待できます。
熟睡できる
それにこれは全く想定外だったのですが、熟睡できます。
意識はなくても、寝返りなどでバストが動くと無意識でちょっと目が覚めたりしていたのか、あまり熟睡を感じてなかったのですが、着けはじめてから熟睡できるようになりました。
またマストは脂肪のかたまりなので、冷えやすいという面もあり、そういった理由からもナイトブラをして暖め、熟睡につながるそうですよ。
バストの育乳、大きくなる？
ネット情報で、ナイトブラをすると、バストが大きくなる、育乳になるというのをたまにみかけます。
こちらは科学的根拠は全くないそうです。
ナイトブラの一番人気のブランド紹介
ここで私が使用しているナイトブラをご紹介します。
今までバストケアをほぼ何もしてこなかったので、夜寝るときに着けるだけなら簡単でバストケアができそう、と思ったのが購入のきっかけです。
VIAGEの「ビューティアップナイトブラ」です。
このVIAGEは、口コミは比較サイトでいつも上位3位以内に入っているブランドになります。
VIAGEの「ビューティアップナイトブラ」のメリット
VIAGEの「ビューティアップナイトブラ」のメリットをいくつか紹介しますね。
一番のお気に入りのところは、シンプルなデザイン。
夜寝るときに、フリルやレースは必要ないし、着けるときにひっかかる可能性もあるので必要ありません。
タグもありませんので、ストレスフリーです！
VIAGEの「ビューティアップナイトブラ」の口コミ
VIAGEの「ビューティアップナイトブラ」の口コミをひろってみました。
良い口コミ
ワイヤーよタグがないのと、ホールド感がすごいという口コミが多かったです。
ナイトブラ色々使ってきたけどVIAGEが1番好き。
脇高だから背中や脇のお肉がぎゅっと集まるし小胸でもデコルテ周りがふっくらする、、
ワイヤーやタグがないので寝る時でも快適に着けられるよ— 大塚 (@Pryi6V) August 14, 2023
最近またダイエット再開して、バストは絶ｯｯｯ対に落としたくないからViageのナイトブラをつけ始めたんだけど、ノンワイヤーなのにホールドカ凄いし、脇高設計だから脇肉もしっかり捕まえててくれて離れ乳の私にはありがたすぎる。他ナイトブラと比べてもまん丸のお胸にしてくれてるのがわかる…！ pic.twitter.com/6VIaaKuPrB
— なめ郎‼️ (@Eringi__maitake) August 7, 2023
悪い口コミ
バストのフィット感にかかせないとりはずしできるパットなのですが、推奨は取り出してから別で洗濯なので、少し面倒なのは確かです。
VIAGEのナイトブラめっっちゃpr見るけど、私はあんまり合わんやったんよなあ
何より洗濯するたびにパットを綺麗にしなきゃなのがストレスだった
個人的にふんわりルームブラが一番ホールド力あって盛れる！
乾燥機かけても問題なし
前の職場でも圧倒的にふんわりルームブラしとる人が多かった！— くも☺︎6m (@_sora_to_kumo_) June 1, 2023
◾︎Viageレポ
広告でよく見るナイトブラ
着心地良くて締め付け0なのが最高❕
でもパットが独立してるから外さないで洗濯するとどっか行っちゃうし、2枚目みたいにクシャクシャになる泣公式にもパットは外してから洗濯するように書いてあるけどズボラな私にはいちいち入れるの無理や、、一体型求む pic.twitter.com/w2TGJrrb8E
— (@ume_umeme_) May 8, 2023
実際にVIAGEの「ビューティアップナイトブラ」を使用してみて
約1年ほど前に購入して、ずっと使用しています。
最初は夜寝るときだけつけていたのですが、上記で書いたようにつける前と比べて確実に熟睡できるようになっています。
思ったより胸の重さを感じて寝苦しくなっているんだなと感じました。
締め付けもなく、本当に楽なので、在宅勤務のときも、出社時もそのままつけていることが多くなりました。
若くはないので、ある程度の垂れ乳、離れ乳は戻らないとあきらめていましたが、1年前よりは確実にバストアップしていると思います。
口コミにもありましたが、洗うときにパットをはずす必要があったり、着けたときにパットがめくれがってたり、折り曲がっているときもあり、少し面倒かなと思う部分は確かにあります。
ですがそれを上回るメリットが多いので、継続して着用しています。
タグもなく、何もひかっからないところも超おすすめです。
機会がありましたらぜひ一度試していただきたいと思います。
今回のまとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、話題になっているナイトブラをとりあげてみました。
年齢関係なく、バストケアをする方にはナイトブラは必須だと思います。
夜寝るときにだけ着用するだけでケアの一つになるので、面倒でもありませんよ。
毎日着用するだけでバストアップも可能かも？！
ぜひ検討してみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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